زانوبند - دکتر ارتو

چه موقع باید از زانو بند استفاده کنیم؟

زانو درد می تواند فعالیت های روزمره را دردناک کند، چه رسد به تمرین های معمولی ورزشی. هنگامی که به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب دیدگی زانودرد دارید یک بریس ممکن است به شما اجازه دهد تا با حمایت از زانو در حین بهبود، به فعالیت های خود، از جمله ورزش، ادامه دهید.

فاکتورهایی که باید در هنگام استفاده از زانو بند در نظر گرفت، شامل نوع بریس مورد نیاز و مدت زمانی است که برای استفاده از بریس نیاز دارید. مشاوره با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اطلاعات دقیق تری در مورد درد خاص زانو به شما می دهدف اما به طور کلی دستورالعمل هایی برای استفاده از بریس وجود دارد.

 

زانو بند یک لفافه است که روی زانو قرار می گیرد تا در مواقعی که در مفصل دچار درد می شوید، از زانوی شما حمایت بیشتری کند. همچنین می توان از زانوبندها برای جلوگیری از آسیب در حین فعالیت های بدنی مانند ورزش استفاده کرد. بریس ها معمولا از ترکیبی از تسمه ها و مواد الاستیک، پلاستیکی، فلزی یا فومی ساخته می شوند. آنها در رنگ ها، طرح ها و اندازه های مختلف موجود هستند و می توان آنها را بدون نسخه در داروخانه محلی یا فروش لوازم طبی یا برخی کلینیک های ارتوپدی خریداری کرد.
در زمینه پزشکی نظرات مختلفی در مورد استفاده از زانوبند وجود دارد. درحالی که برخی از متخصصان پزشکی بر این باورند که استفاده از زانوبند حمایت کننده و به بهبودی کمک می کند، برخی دیگر معتقدند که مفاصل و ماهیچه ها را ضعیف می کند و ایده خوبی نیست. بنابراین ضروری است که با پزشک ارتوپد خود مشورت کنید تا مشخص شود که آیا زانو دردی که دارید نیاز به زانوبند دارد و آیا با زانوبند بهبود می یابد یا خیر.
پزشک شما همچنین به شما کمک می کند تا تعیین کند کدام سبک یا نوع بریس از زانوی شما حمایت می کند و می تواند زمان و مدت استفاده از بریس را توصیه کند.

 

چه زمانی باید از زانو بند استفاده کرد؟

از زانوبندها برای حمایت ساختاری یا تسکین درد زانوی آسیب دیده استفاده می شود. به عنوان مثال اگر دچار پارگی ACL یا منیسک شده اید، زانوبند می تواند در حین بهبودی آسیب، حمایت ساختاری داشته باشد. سه نوع از زانو بند وجود دارد که پشتیبانی ساختاری را فراهم می کند، از جمله:

  • پیشگیری کننده: این زانو بند به جلوگیری از آسی ببه زانوهای شما در طول ورزش های تماسی کمک می کند.
  • توانبخشی: بریس ها برای محدود کردن حرکت بالا و پایین و پهلوی زانو در طول فرآیند توانبخشی طراحی شده اند.
  • عملکردی: یک بریس ساده به زانوی آسیب دیده ثبات و محافظت می بخشد.

 

همچنین می توان از بریس ها برای تسکین درد ناشی از درد مزمن ناشی از آسیب قدیمی یا آرتروز استفاده کرد. نوع اولیه بریس برای این استفاده، بریس تخلیه کنده نام دارد، زیرا برای تخلیه فشار روی ناحیه داخلی زانو و تسکین درد ناشی از این استرس طراحی شده است. این بریس معمولا از فوم، پلاستیک قالب گیری شده و پایه های فولادی ساخته می شود که حرکت پهلو به پهلوی زانوی شما را محدود می کند. علاوه براین، بریس سه نقطه فشار روی استخوان ران ایجاد می کند و زانوی شما را مجبور می کند تا با درد کمتر خم شود.

 

چه مدت باید از زانو بند استفاده کرد؟

مدت زمانی که شما از زانوبند استفاده می کنید به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع آسیب زانو، اینکه آیا جراحی زانو انجام داده اید یا نه، و همچنین به میزان فعالیت شما بستگی دارد.

 

آسیب ACL

 

آسیب ACL-رباط صلیبی زانو-دکترارتو

یکی از شایع ترین آسیب های زانو پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) است. ACL یک نوار قوی است که استخوان ساق پا را به استخوان ران شما متصل می کند و اغلب به دلیل پریدن و فرود آمدن یا تغییر جهت ناگهانی آسیب می بیند. افرادی که پارگی ACL را تجربه می کنند ممکن است صدای ترکیدن را بشنوند یا در زمان آسیب در زانو احساس کنند.

بسته به شدت آسیب ACL درمان می تواند از استراحت و توانبخشی تا جراحی برای ترمیم یا جایگزینی ACL باشد. پزشک براساس این شدت زانوبند را توصیه می کند. مدت زمانی که می تواند انتظار داشته باشد که از زانوبند استفاده کنید که بسته به شدت آسیب متفاوت است.

 

زمان های رایج:

پارگی درجه یک: در این حالت ACL به جای پاره شدن کشیده می شود. ممکن است کمی تورم و حساسیت داشته باشید اما باید بتوانید راه بروید و وزن را تحمل کنید. در زمان بهبودی رباط، معمولا چهار تا شش هفته باید از زانوبند استفاده کنید.

 

 

پارگی درجه دو: پارگی جزئی ACL یک پارگی درجه دوم در نظر گرفته می شود. این نوع پارگی باعث تورم و حساسیت متوسط می شود و ممکن است راه رفتن برای شما دردناک باشد و باعث لنگیدن شما شود. پارگی درجه دو ممکن است نیازی به جراحی نداشته باشد، اما پزشک استفاده از بریس را به مدت شش تا هشت هفته در حین بهبود پارگی توصیه می کند.

پارگی درجه سه: اگر پارگی درجه سوم را تجربه کرده اید، ACL خود را کاملا پاره کرده اید. این درجه از پارگی باعث درد شدید و تورم قابل توجه در هنگام آسیب می شود. درد ممکن است با گذشت زمان کاهش یابد. با این حال راه رفتن برای شما دشوار خواهد بود زیرا رباط دیگر نمی تواند زانو را در جای خود نگه دارد. پارگی درجه سوم احتمالا به جراحی برای ترمیم یا تعویض رباط نیاز دارد. می توانید انتظار داشته باشید که برای هشت تا ده هفته پس از جراحی از بریس برای حمایت استفاده کنید.

 

آسیب مینیسکآسیب مینیسک زانو-دکتر ارتو

 

یکی دیگر از آسیب های شایع زانو پارگی منیسک است. منیسک غضروف نعل اسبی است که شوک بین استخوان ساق پا و استخوان ران را جذب می کند.
پارگی منیسک معمولا به جراحی نیاز دارد تا غضروف پاره شده را برای جلوگیری از پارگی بیشتر جراحی کنند. شدت پارگی منیسک نوع بریس مورد استفاده و همچنین مدت زمان استفاده از بریس را تعیین می کند.

 

 

پارگی جزئی یا دژنراتیو: با این نوع پارگی، می توانید یک بریس پایه زانو برای حمایت از زانوی خود بپوشید.
پارگی عمده منیسک: که از هر دو طرف پاره شده است ممکن است به بریس رباط لولایی نیاز داشته باشد.
پس از جراحی باید به مدت شش هفته از زانوبند استفاده کنید تا استخوان ها و رباط های خود را حین بهبودی حمایت کند. یک بریس از مفصل شما محافظت می کند و از آسیب بیشتر جلوگیری می کند. همچنین پس از جراحی بدن شما به خواب کافی برای کمک به بهبودی نیاز دارد. هنگام خواب باید از زانوبند استفاده کنید و زانوی خود را روی بالش قرار دهید تا درد را کاهش دهید.

 

چند نمونه بریس زانو

بریس زانو-دکترارتو

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *